Gesundheit für unsere Gäste
Tipp: Sportwissenschaftler beweisen: Wandern in den Bergen senkt den Bluthochdruck und verbessert den Stoffwechsel. Ein Wanderurlaub in den Bergen in mittlerer Höhe zwischen 1.400 und 2.000 Metern ist ein wahrer Gesundbrunnen. In einer Studie haben österreichische Sportmediziner die gesundheitlichen Auswirkungen eines Bergaktivurlaubs auf Durchschnittsurlauber untersucht und festgestellt, dass es bei regelmäßigen Wanderungen in mittlerer Bergeshöhe zu einem deutlichen Abfall des erhöhten Blutdruckes, zu einer Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels kommt. Besonders positiv wirkt sich ein Aktivurlaub in den Bergen auf die Verbesserung des Sauerstofftransportes aus, der durch die starke Neubildung roter Blutkörperchen hervorgerufen wird. Die Blutverjüngungskur ist wie eine Art legales Doping. Nicht ohne Grund trainieren Leistungssportler häufig vorab in der Höhe. Wandern verbessert außerdem die Schlafqualität und die Lebenseinstellung, sagen die Mediziner.
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